“EFECTOS DEL TABACO SOBRE EL ORGANISMO“
Inmediatamente después de fumar. Nuestro organismo empieza a reparar el daño provocado por el tabaco, de un modo inmediato:
A los 20 minutos: La presión arterial y la frecuencia cardiaca inician el lento proceso de regresar a su nivel normal.
A las 8 horas: Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre se reducen a la mitad, y el oxigeno vuelve al nivel adecuado para el correcto funcionamiento del cuerpo.
A las 24 horas: Se elimina todo resto de monóxido de carbono en la sangre y empiezan a limpiarse los pulmones.
A las 48 horas: La nicotina ha desaparecido y se han recuperado los sentidos del olfato y del gusto.
A las 72 horas: Aumenta el volumen de los pulmones, con lo que mejora la respiración y se incrementa el nivel de energía y la circulación sanguínea.
A los 9 meses: La tos, la congestión y la sensación del falta de oxigeno se reducen mientras que la capacidad pulmonar aumenta un 10%. El riesgo de padecer un paro cardiaco se reduce a la mitad.
A los 10 años: El riesgo de sufrir un paro cardiaco es similar al de una persona que nunca ha fumado y el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se reduce a la mitad respecto a un fumador. También disminuyen las probabilidades de padecer cáncer de vejiga, boca y esófago.
La Síntesis de Proteínas
Un estudio realizado por la Universidad de Notiingham, ha permitido demostrar que el hábito de fumar deteriora el mantenimiento diario de los músculos y acelera el desarrollo de sarcopenia, pérdida de masa muscular que frecuentemente se asocia al proceso natural de envejecimiento
En otra investigación realizada en la Universidad de Yale, se señaló que los fumadores jóvenes presentan trastornos en la recuperación de glucógeno muscular tras el esfuerzo debido a que el cigarrillo altera la función normal de la insulina. De esta forma, los músculos no pueden replecionar sus reservas de glucógeno, progresivamente se fatigan en menor tiempo y pierden sus fibras constituyentes.
Además como la insulina estimula la síntesis proteica en las células musculares, ralentizar sus efectos también puede inhibir nuestro desarrollo muscular.
