Posteado por: choyano | Febrero 9, 2010

Free Software Filk Song

==== Infinite Hands ====

C a D a
Infinite Hands build a world to be free, E G a
the digital space we all know, C (a) D a
unlimited use has the code that we write, C G a
and freedom’s the badge we all show. C D a
The stuff runs our servers, our desktops and grids, D a
by uncounted hands it was made, a D a
set out in the wild on the day it is born, C D a
for our free running, long coding trade.

Ref: C a D a
And no law shall bind us or keep us for long, E G a
for infinity’s ours and infinity’s free, C a D a
and no company owns us, and no land’s our own, C G a
for Infinite Hands are we.

The companies thought that they’d pay us for lines,
and have all the code for their own.
“You’re company people and company teams,
your code will now serve us alone.”

R.Stallman was only a student that day,
and he said to himself, thinking deep:
Farewell to a job, all my code shall be free,
for what they don’t own, they can’t keep.

-Ref-

The miracle came, he did not change his mind
and gathered around him a crew,
and people could buy his free programs from him,
sent by mail and his money got through.

At times others came and they said, “We’re free, too,
you can take code as if in a mall.
It will be only yours then, just say it’s from us,
and it runs and compiles where you call.”

-Ref: But… -

Now Richard M. Stallman was vexed and annoyed,
and he sent out the word as before:
“All code must be free, free to use and improve,
which our license ensures evermore.”

But still many coders were lured from our ranks,
Now for Windows and Apple they strived,
- spoken in background: And for Amiga, BeOS, IBM, and many more -
their doom and their fall came from finland one day,
as to GNU a free kernel arrived.

-Ref-

“Come all to U.S.”, came a call spreading wide,
“for there is no place else you can be.”
- spoken in background: DMCA, DRM, TCPA, software patents, idea patents and a war on terror -
But Richard M. Stallman still sent out the word,
that all code from now on must be free.

So code would stay free and our teams didn’t sell,
but some loopholes remained in our side,
which traitors like TiVo exploited to steal,
so we needed a change in the right.

- Ref-

… no words …

So our license reshaped by the people and GNU,
for code contributed to trade,
And orders be none to withhold us or bind, C E a
No law on our code but the license we made.

Ref: C a D a
Just that law shall bind us and keep us for long, E G a
for infinity’s ours and infinity’s free, C a D a
and no country owns us, and no land’s our own, C G a
for Infinite Hands/Lines are we. C E C (G) a
are we, for Infinite Hands/Lines are we.

Posteado por: choyano | Enero 17, 2010

Manga/Anime: Eyeshield 21

Eyeshield 21 es el anime que la viene rompiendo entre los nipones. A pesar de que el fútbol americano no es un deporte muy seguido por ellos, tampoco lo fueron el basquet o el futbol, y sin embargo, series como Slam Dunk, The Prince of Tennis y Captain Tsubasa fueron un gran hit. Este también es el caso de Eyeshield 21, que resultó en un boom entre los japoneses, incentivándolos a optar por este deporte. En fin, la historia se centraría en Sena Kobayakawa, un chico sin ningún talento aparente, más que una gran velocidad. Tras rendir un exámen, es admitido en la preparatoria Deimon, junto a su amiga de infancia Mamori Anezaki.

Los Deimon Devil Bats, el equipo de fútbol americano del lugar, fundado por 3 amigos; Hiruma Youichi (el estratega desquiciado), Kurita Ryokan (el grandote) y Gen Takekura (quien abandona el equipo para ayudar a su padre enfermo). Con la necesidad de conseguir nuevos compañeros para cumplir el sueño de jugar el Christmas Bowl, empezó la reclutación de gente por cualquier medio. Es así que llega Sena Kobayakawa a un equipo de fracasados, pero con alguna habilidad en especial cada uno. Para ocultar su identidad, Sena usa un casco que le cubre el rostro, pero con la palabra Eyeshield, sumado esto a su número en la camiseta, tenemos el título de la serie.

Eyeshield 21 con sus 145 episodios, van relatando la historia de estos chicos que tienen un gran sueño, y a fuerza de voluntad y compañerismo, irán luchando por lograr alcanzar sus deseos. No solo es una historia de deportes, sino que tiene muchos matices y comicidad por doquier. Eyeshield 21 es algo que no podés dejar de ver.

Jason Stillwell (Kurt McKinney) se muda con su familia a Seattle.

Una mafia trató de tomar la escuela de Karate dirigida por su padre. Jason es un entusiasta de las artes marciales, admirador incondicional de Bruce Lee.

Un día, el espíritu de Sensei Lee (Tai Chung Kim), visitó a Jason y comienzó a entrenarlo. Después se organiza un torneo, en el que está en juego  otra escuela de karate dirigida por el nuevo campeón de EE.UU. Ian Reilly’a. La Mafia hizo participar a su mejor luchador- el invicto campeón ruso Ivan, de Europa del Este (Van Damme).

Hold On To The Vision In Your Eyes

Composición: Kevin Chalfant

nobody told you,that you face the truth alone
but you got the power to begin
Let yourself wonder that your spirit find a way
and reach for the power from within

you got the reason to let people keep you down
stand up and fight for what you are
and your biggest challenge
is the one in life within yourself
know what you’re fighting for

hold on to the vision in your eyes
keep the fire burning bright
got to make them realized
only with this power can you rise
hold on to that vision in your eyes

never surrender,to the clouds inside your mind
never retreat from who you are
know – love is a magic that you carry on in on, in on, in on
know what you’re fighting for

hold on to the vision in your eyes
keep the fire burning bright
got to make them realized
only with this power can you rise
hold on to that vision in your eyes

Posteado por: choyano | Diciembre 29, 2009

Culturismo&Fitness: Los ejercicios más anabólicos

Estos son 5 de los ejercicios  más anabólicos, los que más activan la producción de testosterona, y por ende,  mayor facilidad para desarrollar más masa muscular en todo el cuerpo.

1. Deadlift (Peso muerto)

2. Squats (Sentadillas)

3. Benchpress (Press de banca)

4. Chin-Ups (Dominadas)

5. Militar Press (Press militar)

Entre ellos también podrían estar los de halterofilia como las arrancadas (Snatch,Power clean, Jerks) como variantes evolutivas del peso muerto.

Posteado por: choyano | Diciembre 7, 2009

Películas: Kickboxer (1989)

La historia se inicia con un combate de Kickboxing donde Van Damme está con su hermano (al que apodan “Eric El Exterminador”) que pelea por el campeonato del mundo.

Una vez logrado su objetivo no se les ocurre otra cosa que irse a Tailandia a partirse la cara con el campeón de alli que es un garrulo más bestia que un mulo.

Van Damme le llega a advertir a su hermano de lo bestia que es su contrincante (pues lo ha pillado en una escena donde el brutal tailandés le pegaba patadas y despedazaba una columna del edificio!!) pero el hermano como es otro burro le da igual.

¿Qué pasa? Pues que el tailandés, que es el Malo de la película acabo no solo ganando al confiado del hermano sino que de un golpe a traición cuando ha terminado el asalto lo deja paralitico para el resto de su vida.

Obviamente Van Damme tiene que vengarse y para ello busca un gimnasio de Muay Thai por toda la ciudad, pero fue un intento frustrado.

Taylor le recomienda un posible maestro, Xian, que sería capaz de enseñarle y prepararle.

Dicho entrenamiento da pie a varias escenas míticas como la de romper una palmera a patadas (xDDD) o entrenar bajo el agua (yo también quiero xD).

Por supuesto en el entrenamiento las pasa putas y encima de vez en cuando se cruza con algún que otro macarra del pueblo…pero aún así le da tiempo también a ligotear con la sobrina de Xian.

Y para colmo del puteo a Van Damme tratan de hacerle perder el combate final antes de celebrarse jugándole diferentes artimañas entre las que se incluyen violar a su nueva novia y secuestrar a su hermano. Vamos, el colmo de las desgracias.

imagen

Quedarían escenas para enmarcar como la de Van Damme llorando (si, tios, el Van Damme llorando como una maricona!!) o  esa escena del bar bailando borracho con unas chicas en plan “modelno”). Tampoco está mal la espectacular pelea que provoca Xian en el bar para “comprobar el equilibrio” de Van Damme.

Entre las curiosidades encontramos que Van Damme coregrafió y dirigió el mismo las escenas de lucha del film. Aparte de eso el film contó además con otros dos directores!!! Además Van Damme participó en la creacion del argumento (cosa no muy complicada, la verdad…jajaja)

Por cierto, se hicieron un montón de secuelas de este film, al menos 5 que yo sepa. Así que las iré viendo en cuanto pueda.

Posteado por: choyano | Diciembre 4, 2009

¡He creado un NING!

NING es un servicio que te permite crear Blogs mucho más interactivos que los ya tan tradicionales que estáis acostumbrados a ver, es una mezcla de blog con redes sociales tipo facebook o myspace, en la que puedes diseñar tu propia página, blog, fotos, videos, grupos, aplicaciones, juegos, etc etc.

CHOYANING

Posteado por: choyano | Diciembre 4, 2009

Películas: Over the Top (1987)

Sinopsis:

Lincoln Hawk es un camionero que no deja de pensar en su hijo, al que no ha visto desde su nacimiento, porque lo abandonó junto a su mujer.

Ahora, Lincoln debe recogerlo en la academia militar de Virginia para llevarlo a Denver, donde su madre -de la que está divorciado- agoniza. Pero el suegro de Lincoln no quiere que llegue y hará todo lo posible por llevarse a su nieto.

Ésta es la historia de un padre que intenta conquistar el amor de su hijo, pese a que todo está contra él; Un hombre con la ambición de ganar el campeonato mundial de pulsos, contra todo pronóstico, y compartir sus sueños con su hijo.



Posteado por: choyano | Noviembre 29, 2009

Juegos: LoL: League of Legends

League of Legends es un juego inspirado en un mod de Warcraft III. Aquel mod se llamaba Defense of the Ancients (DotA) y tenía una jugabilidad tan adictiva, que hoy es un género conocido simplemente como MOBA (Multiplayer Online Battle Arenas). Aquí se deja de lado la construcción de bases y administración de recursos para concentrarse puramente en la estrategia, el combate y la evolución del campeón (héroe).

Nuestro papel en el juego es el de invocador, que en cada batalla es capaz de elegir un campeón con el que jugar cada partida, como invocadores vamos subiendo permanentemente de nivel, tenemos nuestras propias habilidades, runas y configuraciones.

Como ya he dicho, como invocadores podemos elegir un campeón y manejarlo en cada partida. Hay distintos tipos de campeón, (tanques, guerreros, asesinos, hechiceros, de soporte…) dependiendo de sus atributos: Ataque, vida, conjuros, manejo, etc.

En cada partida todos los campeones siempre comienzan en nivel 1, asi que lo que realmente marca la diferencia en cada partida es el nivel del invocador, sus habilidades y rama de talentos propias, manejo del campeón, experiencia en el juego, estrategias, etc. Ya que los campeones siempre empiezan de 0.

y… ¡Gratuito!

Web Oficial

En ocasiones la obsesión por desarrollar al máximo nuestros músculos lleva a ignorar ciertos aspectos básicos del entrenamiento.

Tras un entrenamiento intenso se produce un daño muscular que sirve como estímulo para generar una supercompensación que favorecerá el proceso anabólico o crecimiento.

Este daño muscular necesario es más elevado en la fase excéntrica o negativa (también llamada retorno o bajada) o técnicamente “Cadencia”, por lo que el entrenamiento debe estar caracterizado por un mayor énfasis en ese punto por el motivo que la ejecución de la fase negativa del ejercicio tiene que durar más que la fase positiva o concéntrica.

Esta degradación muscular se puede manifestar mediante dolor (agujetas) o inflamación y  puede prolongarse varios días, por este motivo no se debe trabajar un grupo muscular más que uno o dos días por  semana puesto que el cuerpo necesita al menos 72 horas para recuperarse. Con ello reducimos la sensación de ‘agujetas’, y por otro, el excesivo estrés, que desencadena efectos nocivos para la salud.

Buenos consejos para aumentar de volumen:

  • Aumenta de forma progresiva tu entrenamiento, varía tu rutina, cargas y métodos cada 2 o 3 meses.
  • Enfatiza la fase negativa de cada repetición. Una fase concéntrica explosiva y una fase excéntrica controlada permitirán elevar la intensidad de entrenamiento.
  • Se constante.
  • Controla tu alimentación. Principalmente la ingesta de proteínas.
  • Duerme lo suficiente, permite a los músculos recuperarse y crecer.

Resumiendo: La intensidad es la clave del buen entrenamiento, así que enfatizar en la fase excéntrica de cada repetición, hará que os exprimáis al máximo aunque tengáis que usar menos peso, la intensidad de entrenamiento aumentará.

Un buen ejemplo de repetición ‘perfecta’ para estimular la hipertrofia sería: Contracción explosiva + isométrica (aguantando en un punto del recorrido) + cadencia lenta y controlada.

 

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